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¿Cuáles son los mejores ejercicios trx para tonificar los glúteos? La elevación de caderas, sentadilla profunda y patada de glúteos cara atrás. Estos ejercicios se hacen suspendidos en el aire, por lo que se trabaja más y notarás los resultados ya antes de lo normal, en comparación a otro tipo de prácticas.
Lo más propio del trx es que tiene una filosofía y un método de ejercicio totalmente diferente al resto de deportes: la suspensión. La trx suspension es una manera muy eficiente de arrancar todos y cada uno de los músculos del cuerpo al unísono.
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Dar con una buena rutina trx que funcione y con la que estés cómodo no es fácil, pero tampoco imposible. Nuestro consejo es que seas constante y que pruebes con los ejercicios y series con los que más cómodo te sientas. La clave es acostumbrarse a una rutina de ejercicio.
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Uno de los mayores beneficios del trx pecho es que, además de ganar fuerza y resistencia y tonificar los músculos, es muy bueno para progresar la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad, puesto que al estar suspendido en el aire, se trabaja la conexión cuerpo-mente.
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