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Es muy importante preparar el cuerpo ya antes y tras hacer espalda trx, en tanto que de esta forma reduciremos el peligro de lesiones. Por ende, tienes que buscar una rutina de calentamientos y una de estiramientos para cuando acabes. Haciendo esto, disminuirás el riesgo de lesiones.
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Desde el chest press hasta chest hub, pasando por el chest fly o el push-up reiteraciones.
Trabajar pecho trx es lo mejor que vas a poder hacer hoy día. Ya basta de pagar gimnasios o bien dietas milagrosas con los que no conseguimos nada y solo perdemos tiempo y dinero. Es hora de esmerarse, de exprimir nuestro potencial, de fijarnos objetivos y de conseguir resultados reales.
¡Sí! También se pueden hacer abdominales trx. Pero lo mejor, es que ¡son considerablemente más entretenidos! Seguro que estas hastiado de los típicos ejercicios de siempre. Te recomendamos dar un giro 360º a tu rutina y pasarte al trx. Prueba la variación de abdominales y cuéntanos luego.
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¿Trx que es? Muy simple. Ya te lo hemos adelantado en líneas anteriores, pero se trata de una serie de ejercicios que se efectúan con unas cintas fabricadas en general de naylon donde se trabajan múltiples músculos del cuerpo, a la vez que la coordinación, resistencia, etc.
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Puede que core trx no te suene, pero seguramente te sonará la palabra abdominales. Así es, core y abdominales es lo mismo: se trata de trabajar la zona del abdomen con diferentes ejercicios que van a ayudar a que lo fortalezcas y pierdas grasa en esa zona.
