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Desglosando Trx twist
El triceps press trx es uno de los mejores ejercicios trx triceps. Solo tienes que ponerte de espaldas al anclaje, y ahora, sin desplazar las piernas, flexiona los codos y echa el peso de tu cuerpo hacia delante, balanceando tu cuerpo. Repite en tantas ocasiones como puedas.
La tabla trx perfecta no existe. Como habrás leído, dar con una tabla de ejercicios universal apta para todo el mundo, es imposible, pues la perfecta es aquella que se adapta a las condiciones individuales de cada persona y a sus metas.
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Estás pensando en empezar un trx adiestramiento pero no sabes muy bien cuántas series y reiteraciones efectuar de cada ejercicio. Muy sencillo: empieza poco a poco, con pocas reiteraciones y aumenta la intensidad y las series poco a poco.
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