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¿Trx que es? Muy fácil. Ya te lo hemos adelantado en líneas precedentes, pero se trata de una serie de ejercicios que se realizan con unas cintas fabricadas normalmente de naylon donde se trabajan múltiples músculos del cuerpo, a la vez que la coordinación, resistencia, etc.
La sentadilla trx es uno de los ejercicios más efectivos si lo que buscas es tonificar y hacer crecer tus glúteos. El sistema trx permite que todas y cada una de las repeticiones sean muy efectivas al trabajar con el propio peso de nuestro cuerpo.
Dar con una buena rutina trx que funcione y con la que estés cómodo no es fácil, mas tampoco imposible. Nuestro consejo es que seas incesante y que pruebes con los ejercicios y series con los que más cómodo te sientas. La clave es habituarse a una rutina de ejercicio.
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Uno de los mayores temores cuando se adquieren cintas trx es que estas no sostengan todo el peso de nuestro y rompan el techo o bien la pared. Debes estar segurísimo de que la superficie donde se ponen es resistente, así como la calidad de la cinta.
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Lo más propio del trx es que tiene una filosofía y un procedimiento de ejercicio totalmente diferente al resto de deportes: la suspensión. La trx suspension es una forma muy eficaz de poner en marcha todos y cada uno de los músculos del cuerpo al unísono.
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