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Desglosando Trx espalda baja
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¿Hacemos sentadillas trx? El ejercicio más fácil consiste en ponerte en situación de sentadilla, agarrar las bandas de trx y echar tu cuerpo hacia detrás. Sube y baja contrayendo el glúteo en la subida, y repite este proceso en tantas ocasiones como quieras en diferentes series.
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¿Por qué es bueno el trx espalda? Porque se trabajan y se fortalecen prácticamente todos los músculos de la espalda. Tonificando esta una parte del cuerpo ya no vas a tener más dolores ni molestias. Es fundamental efectuar buenos estiramientos.
