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¿Trx que es? Muy simple. Ya te lo hemos adelantado en líneas precedentes, mas se trata de una serie de ejercicios que se efectúan con unas cintas fabricadas por norma general de naylon donde se trabajan múltiples músculos del cuerpo, al unísono que la coordinación, resistencia, etc.
La sentadilla trx es uno de los ejercicios más efectivos si lo que quieres es fortalecer y hacer crecer tus glúteos. El sistema trx permite que todas y cada una de las repeticiones sean muy efectivas al trabajar con el propio peso de nuestro cuerpo.
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Hay unas partes del cuerpo que son las grandes olvidadas si hablamos de ejercicio. Haciendo ejercicios de hombro trx no solo ejercitarás y robustecerás esta articulación, también lo vas a hacer de otros músculos o bien zonas como la espalda o los dorsales.
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Desde el chest press hasta chest hub, pasando por el chest fly o bien el push-up reiteraciones.
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Uno de los mayores beneficios del trx pecho es que, además de ganar fuerza y resistencia y tonificar los músculos, es buenísimo para progresar la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad, puesto que al estar suspendido en el aire, se trabaja la conexión cuerpo-psique.
El trx training o bien entrenamiento en trx es eso de lo que todo el mundo está hablando. Ha nacido a la vez que otras disciplinas como el crossfit, y promete una forma revolucionaria y económica de comprender el ejercicio. ¿Te sumas al movimiento?
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Uno de los mayores temores cuando se compran cintas trx es que estas no sostengan todo el peso de nuestro y rompan el techo o bien la pared. Tienes que estar segurísimo de que la superficie donde se ponen es resistente, así como la calidad de la cinta.
