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Desglosando Soporte techo trx
Es muy importante preparar el cuerpo ya antes y tras hacer espalda trx, puesto que de esta forma reduciremos el riesgo de lesiones. Por ende, debes buscar una rutina de calentamientos y una de estiramientos para cuando acabes. Haciendo esto, disminuirás el peligro de lesiones.
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Estás pensando en iniciar un trx adiestramiento pero no sabes realmente bien cuántas series y reiteraciones realizar de cada ejercicio. Muy sencillo: comienza poco a poco, con escasas repeticiones y aumenta la intensidad y las series poquito a poco.
