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Una de las ventajas de la popularización de esta disciplina es que cada vez la puedes localizar en más sitios. ¿Alguna vez te hubieses imaginado que podrías comprar material trx lidl? Pero ¿realmente vale la pena su calidad? Hay que ser conscientes en el momento de comprar, y debemos pensar no solo en el costo, sino también en su vida útil.
¿Hacemos sentadillas trx? El ejercicio más fácil consiste en ponerte en posición de sentadilla, sujetar las bandas de trx y echar tu cuerpo hacia detrás. Sube y baja contrayendo el glúteo en la subida, y repite este proceso en tantas ocasiones como desees en diferentes series.
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Estás pensando en iniciar un trx entrenamiento mas no sabes muy bien cuántas series y reiteraciones efectuar de cada ejercicio. Muy sencillo: empieza poco a poco, con pocas reiteraciones y aumenta la intensidad y las series poco a poco.
Desde el chest press hasta chest hub, pasando por el chest fly o bien el push-up reiteraciones.
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Normalmente, cuando entrenamos, nos centramos en los glúteos o los abdominales, y siempre y en todo momento nos olvidamos de hacer trx biceps. Trabajar esta zona tiene muchas ventajas, en tanto que este deporte se activan múltiples músculos del cuerpo al tiempo, con lo que es acierto seguro.