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Si hay un ejercicio eficaz que trabaja todos y cada uno de los músculos del cuerpo, ese es el remo trx. Solo se precisan las cintas de suspensión (en general hechas de arylic), colgarlas en la pared o bien el techo, buscar ejercicios para principiantes y comenzar a practicar.
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Estás pensando en comenzar un trx entrenamiento mas no sabes realmente bien cuántas series y repeticiones realizar de cada ejercicio. Muy sencillo: comienza poco a poco, con pocas reiteraciones y aumenta la intensidad y las series poquito a poco.
Es fundamental preparar el cuerpo ya antes y tras hacer espalda trx, ya que de esta forma reduciremos el riesgo de lesiones. Por tanto, debes buscar una rutina de calentamientos y una de estiramientos para cuando termines. Haciendo esto, reducirás el riesgo de lesiones.