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¿Un ejercicio muy bueno para los dorsales y la espalda? Entonces estamos hablando de las aperturas trx. Como hemos comentado ya, al trabajar con el propio cuerpo, se respeta su movimiento y se gana resistencia. ¿Lo has probado? ¡Cuéntanos!
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Es muy importante preparar el cuerpo antes y después de hacer espalda trx, puesto que de esta forma disminuiremos el peligro de lesiones. Por lo tanto, tienes que buscar una rutina de calentamientos y una de estiramientos para cuando termines. Haciendo esto, disminuirás el riesgo de lesiones.
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Desde el chest press hasta chest hub, pasando por el chest fly o el push-up repeticiones.
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Puede que core trx no te suene, pero probablemente te sonará la palabra abdominales. De esta manera es, core y abdominales es lo mismo: se trata de trabajar la zona del abdomen con diferentes ejercicios que ayudarán a que lo tonifiques y pierdas grasa en esa zona.
Si hay un ejercicio eficiente que trabaja todos y cada uno de los músculos del cuerpo, ese es el remo trx. Solo se necesitan las cintas de suspensión (por norma general hechas de arylic), colgarlas en la pared o el techo, buscar ejercicios para principiantes y empezar a practicar.
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La zancada trx se usa, esencialmente, para tonificar y trabajar los músculos de las piernas. ¿Sus variaciones más conocidas? Zancada hacia atrás, zancada atrás cruzada aérea, zancada atrás alterna... La gente que lo ha probado esta muy satisfecha. Y , ¿lo has probado ya?
