Lesiones trx


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La zancada trx se emplea, fundamentalmente, para fortalecer y trabajar los músculos de las piernas. ¿Sus variaciones más conocidas? Zancada hacia atrás, zancada atrás cruzada aérea, zancada atrás alterna... La gente que lo ha probado esta muy satisfecha. Y tú, ¿lo has probado ya?
El trx training o entrenamiento en trx es eso de lo que todo el mundo habla. Ha nacido a la vez que otras disciplinas como el crossfit, y promete una manera revolucionaria y económica de entender el ejercicio. ¿Te sumas al movimiento?
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Desde el chest press hasta chest hub, pasando por el chest fly o el push-up reiteraciones.
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¿Por qué es bueno el trx espalda? Porque se trabajan y se fortalecen casi todos los músculos de la espalda. Tonificando esta parte del cuerpo ya no vas a tener más dolores ni molestias. Es fundamental realizar buenos estiramientos.