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Estás pensando en comenzar un trx entrenamiento pero no sabes muy bien cuántas series y reiteraciones efectuar de cada ejercicio. Muy sencillo: comienza poquito a poco, con escasas repeticiones y aumenta la intensidad y las series poquito a poco.
¿Cuáles son los mejores ejercicios trx para tonificar los glúteos? La elevación de caderas, sentadilla profunda y patada de glúteos hacia atrás. Estos ejercicios se hacen suspendidos en el aire, por lo que se trabaja más y notarás los resultados antes de lo normal, en comparación a otro tipo de prácticas.
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