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Desglosando Gancho trx pared
¿Hacemos sentadillas trx? El ejercicio más fácil consiste en ponerte en situación de sentadilla, sujetar las bandas de trx y echar tu cuerpo hacia detrás. Sube y baja contrayendo el glúteo en la subida, y repite este proceso en tantas ocasiones como quieras en diferentes series.
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Estás pensando en comenzar un trx entrenamiento mas no sabes muy bien cuántas series y reiteraciones efectuar de cada ejercicio. Muy sencillo: empieza poco a poco, con pocas repeticiones y aumenta la intensidad y las series poco a poco.
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