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Desglosando Extension cadera trx
Lo más característico del trx es que tiene una filosofía y un método de ejercicio totalmente diferente al resto de deportes: la suspensión. La trx suspension es una forma muy eficaz de arrancar todos y cada uno de los músculos del cuerpo al unísono.
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La zancada trx se emplea, esencialmente, para tonificar y trabajar los músculos de las piernas. ¿Sus variaciones más famosas? Zancada hacia atrás, zancada atrás cruzada aérea, zancada atrás alterna... La gente que lo ha probado esta muy satisfecha. Y tú, ¿lo has probado ya?
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¡Sí! También se pueden hacer abdominales trx. Pero lo mejor, es que ¡son mucho más entretenidos! Seguro que estas aburrido de los típicos ejercicios de siempre y en todo momento. Te invitamos a dar un giro 360º a tu rutina y pasarte al trx. Prueba la variación de abdominales y cuéntanos entonces.
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¿Cuáles son los mejores ejercicios trx para fortalecer los glúteos? La elevación de caderas, sentadilla profunda y patada de glúteos cara atrás. Estos ejercicios se hacen suspendidos en el aire, por lo que se trabaja más y notarás los resultados antes de lo normal, en comparación a otro tipo de prácticas.
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