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La sentadilla trx es uno de los ejercicios más efectivos si lo que buscas es fortalecer y hacer crecer tus glúteos. El sistema trx permite que todas las repeticiones sean muy eficaces al trabajar con el propio peso de nuestro cuerpo.
¿Hacemos sentadillas trx? El ejercicio más sencillo consiste en ponerte en situación de sentadilla, agarrar las bandas de trx y echar tu cuerpo hacia detrás. Sube y baja contrayendo el glúteo en la subida, y repite este proceso en tantas ocasiones como quieras en diferentes series.
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Desde el chest press hasta chest hub, pasando por el chest fly o el push-up reiteraciones.
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