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¿Trx que es? Muy simple. Ya te lo hemos adelantado en líneas precedentes, pero se trata de una serie de ejercicios que se efectúan con unas cintas fabricadas en general de naylon donde se trabajan múltiples músculos del cuerpo, al unísono que la coordinación, resistencia, etc.
Desde el chest press hasta chest hub, pasando por el chest fly o el push-up repeticiones.
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Realizar ejercicios de triceps trx es afín a levantar pesas y mancuernas de varios kilos puesto que, aunque no se levanta un peso físico como tal, juegas con el peso de tu cuerpo: tonificación mejora del equilibrio. ¿Te apetece probarlo?
Es muy importante preparar el cuerpo ya antes y después de hacer espalda trx, en tanto que de este modo disminuiremos el riesgo de lesiones. En consecuencia, debes buscar una rutina de calentamientos y una de estiramientos para cuando acabes. Haciendo esto, disminuirás el riesgo de lesiones.
Puede que core trx no te suene, pero seguramente te sonará la palabra abdominales. De esta forma es, core y abdominales es lo mismo: se trata de trabajar la zona del abdomen con diferentes ejercicios que van a ayudar a que lo fortalezcas y pierdas grasa en esa zona.