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Desglosando Cuerdas ejercicio trx
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Puede que core trx no te suene, pero probablemente te sonará la palabra abdominales. De esta forma es, core y abdominales es lo mismo: se trata de trabajar la zona del abdomen con diferentes ejercicios que ayudarán a que lo fortalezcas y pierdas grasa en esa zona.
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La sentadilla trx es uno de los ejercicios más efectivos si lo que deseas es fortalecer y hacer crecer tus glúteos. El sistema trx permite que todas las repeticiones sean muy efectivas al trabajar con el propio peso de nuestro cuerpo.
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¿Hacemos sentadillas trx? El ejercicio más fácil consiste en ponerte en situación de sentadilla, agarrar las bandas de trx y echar tu cuerpo cara detrás. Sube y baja contrayendo el glúteo en la subida, y repite este proceso en tantas ocasiones como quieras en diferentes series.
¡Sí! También se pueden hacer abdominales trx. Pero lo mejor, es que ¡son mucho más divertidos! Seguro que estas desganado de los habituales ejercicios de siempre. Te invitamos a dar un giro 360º a tu rutina y pasarte al trx. Prueba la variante de abdominales y cuéntanos luego.
Desde el chest press hasta chest hub, pasando por el chest fly o el push-up repeticiones.
¿Por qué es bueno el trx espalda? Pues se trabajan y se fortalecen casi todos los músculos de la espalda. Fortaleciendo esta una parte del cuerpo ya no vas a tener más dolores ni molestias. Es muy importante realizar buenos estiramientos.
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