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Es muy importante preparar el cuerpo ya antes y después de hacer espalda trx, puesto que de este modo disminuiremos el riesgo de lesiones. Por lo tanto, tienes que buscar una rutina de calentamientos y una de estiramientos para cuando termines. Haciendo esto, reducirás el peligro de lesiones.
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¿Trx que es? Muy fácil. Ya te lo hemos adelantado en líneas anteriores, pero se trata de una serie de ejercicios que se efectúan con unas cintas fabricadas normalmente de naylon donde se trabajan múltiples músculos del cuerpo, al unísono que la coordinación, resistencia, etc.
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Lo más característico del trx es que tiene una filosofía y un método de ejercicio absolutamente diferente al resto de deportes: la suspensión. La trx suspension es una manera muy eficaz de poner en marcha todos y cada uno de los músculos del cuerpo al unísono.
Desde el chest press hasta chest hub, pasando por el chest fly o bien el push-up reiteraciones.
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¡Las clásicas flexiones han acabado! ¿Estás hastiado ya de hacer esta práctica y deseas cambiar? Con las flexiones trx se trabajan más músculos y puedes hacer otras versiones de este ejercicio como las flexiones suspendidas o bien el remo.
